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Paleotraining Perez Ramirez, Carlos Ediciones BTapa blanda=208 páginas. Editor=Ediciones B; Edición: 00001 (18 de septiembre de 2013). Colección=NB NO FICCION. Idioma=Español. ISBN-10=846664783X. ISBN-13=978-8466647830. Valoración media de los clientes=3.6 de un máximo de 5 estrellas 16 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonGimnasiaBienestar y vida sana=nº57.553 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 145 en Libros > Deporte > n.° 1366 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.el libro esta guay, es muy fácil de entender pero eso si, en la pp de kindle no se ve completo. falta la parte de ejercicios (que podéis ver en video en su web). Al empezar a leer el libro me encuentro unas tras otras presentaciones de cada uno de los autores del libro. Cuando por fin llego al libro, empiezo a sentir interés por lo que cuentan pero, a la vez, a notar que no es para mi, los autores parecen haber formado un grupo cerrado, que se entrena en un lugar con fácil acceso a la naturaleza, como es Lanzarote, en torno a una idea acerca de cómo era ka vida en el paleolítico que enfatiza la imagen de un ser humano cazador (que necesita moverse y ejercitarse intensamente antes de conseguir su alimento). El primer problema es que tener cerca un parque grande o una playa grande no es asequible para todos, y si hay que ir en un vehículo hasta un lugar apropiado, pues el esfuerzo de voluntad es mayor y se consume un tiempo en el viaje que puede no hacer practicable a diario el ejercicio. El segundo problema es que desde mi punto de vista el carácter cazador de parte de las comunidades humanas durante el paleolítico es probablemente algo circunstancial, debido al clima y la escasez de alimentos vegetales, el ser humano era probablemente recolector más que cazador, y más vegetariano que carnivoriano (carnivoriano: un omnívoro que consume mucho alimento animal). Algunas pruebas de esto son que el tipo de dentición del ser humano así como el largo intestino delgado son adaptaciones a una dieta vegetariana. Añadiría, además, que los autores plantean cierto determinismo de pasado en que el pasado no determina el presente por completo ni determina el futuro, hay un libre albedrío y en lo que se refiere a la alimentación es que uno puede elegir desear un presente y un futuro vegetariano del ser humano, sin ninguna merma de las capacidades físicas y mentales, sino quizás todo lo contrario. Prueba de ello es que el crudiveganismo es practicado por algunos atletas y, también, por algunos culturistas.. La presentación de este tipo de entrenamiento funcional y que conlleva una filosofía de vida bastante bien fundamentada es lo único que me parece positivo del libro. Muy poco generoso con el programa y mara mi, insuficiente como para implementarlo sin necesidad de un instructor o centro de paleotraining. Gran decepcción en referencia a los contenidos ( si es que contiene algo).Lo peor: Todos los ejercicios propuestos se utilizan desde hace tiempo con pesas en lugar de piedras (reptar, sentadillas, flexiones... ). Pensaba que trataría de innovar, y no copiar.Lo mejor: Es corto y las fotos de la portada.. Explica el sentido de este tipo de entrenamiento, y da algunas nociones de alimentación paleo. Lo que más aprecio es que no sólo salen los ejercicios o ejemplos de sesiones, sino que también dan un protocolo/sesiones test para medir el nivel de forma física que uno tiene y a partir de ahí trabajar a ese nivel.. Se nota que la moda del todo "paleo" está detrás del libro. Ni ofrece datos claros ni pasan por supuesto de recomendar suplementos. Por favor, en éstos temas hay que tener un poco de seriedad.. Una nueva manera de ver el deporte.Muy completo el entrenamiento, te permite hacer un seguimiento de tu progreso y adecuarlo a tu nivel, me parece interesante y nuevo el concepto y muy aplicable.. El método me parece súper interesante , encima el autor es un tío enrollado que mediante las webs que tienen no duda en ayudarte para seguir con el sistema de entrenamiento. Un 10.
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